Ejakulasi dini merupakan masalah kesehatan seksual yang bisa meruntuhkan rasa percaya diri lelaki.

Meski tidak membahayakan nyawa, ejakulasi dini merupakan penyakit yang sangat ditakuti lelaki.

Padahal ada loh, cara mencegah ejakulasi dini yang bisa Anda coba. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut 5 di antaranya:

1. Senam kegel

Tidak hanya perempuan yang bisa melakukan senam kegel. Sejatinya, lelaki juga perlu melakukan latihan yang memperkuat oto panggul ini lho!

Sebab, ejakulasi dini bisa berhubungan dengan kekuatan otot panggung yang lemah.

Laman Healthline menulis, rutin senam kegel bisa memperkuat panggul, yang menjauhkan lelaki dari ejakulasi dini.

2. Pakai kondom

Selain mencegah risiko penyakit menular, kondom juga bisa jadi langkah mudah mencegah ejakulasi dini.

Baca Juga:  Manfaat dan Kandungan Gizi Beras Merah

Pasalnya, kondom dapat menurunkan sensitivitas di area Mr P, sehingga ejakulasi pun tertunda.

Agar efeknya maksimal, pilih kondom yang berbahan lateks tebal ya.

3. Komunikasi antar pasangan

Ejakulasi dini sangat mungkin terjadi akibat stres dan beban psikologis.

Karena itu, komunikasi antar pasangan sangat penting agar kehidupan seks berjalan lancar tanpa gangguan.

4. Rutin bercinta

Semakin rutin dan sering Anda bercinta, semakin matang pula Anda dalam berhubungan seksual. Sensitivitas Mr P pun sudah terlatih, membuatnya tidak cepat ejakulasi dini.

5. Periksa ke dokter

Jika cara-cara di atas tidak bisa mengatasi ejakulasi dini yang Anda alami, tidak ada salahnya memeriksakan diri ke dokter.

Baca Juga:  Riset Institute of Molecular Virology: Teh Hijau Dan Buah Delima Mampu Cegah Covid-19

Beberapa penyakit seperti diabetes dan hipertensi diketahui bisa memengaruhi organ kelamin lelaki lho!

Nah, itulah 5 cara mencegah ejakulasi dini yang bisa dilakukan lelaki. Mau coba?

Sumber: Suara