Resep Salad Musim Panas, Berkhasiat Menambah Kekuatan

258
Resep Salad Harum Musim Panas

Tambahan buah avokad pada Resep Salad Musim Panas, ini sepaket kandungan gizi yang lengkap pada salad atau olesan dalam roti Anda sebagai selai untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan saat latihan.

Avokad merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan mengandung 20 vitamin, mineral, dan fitonutrien. Ovokad termasuk salah satu jenis makanan super yang diperlukan oleh siapa pun yang ingin tubuhnya tetap bugar.

Ovokad mengandung protein lebih banyak dari pada buah lainnya sehingga membuat buah ini baik meningkatkan kekuatan dan daya tahan. Mengonsumsi satu buah avokad dapat memenuhi setengah dari asupan kebutuhan harian vitamin B6. Vitamin yang esensial untuk membantu tubuh melepas energi dari makanan.

Lihat Juga:  Resep Jus Kurma, Membantu Penyembuhan Kanker

Kandugan giziĀ  dari ovokad yaitu Vitamin B1, B2, B6, C, E, K, asam folat; tembaga, zat besi, fosfor, kalsium, seng; karotenoid; asam lemk tak jenuh tunggal.

Bahan salad musim panas:

  • 3 sdm minyak zaitun
  • 1 sdm madu
  • 1 buah bawang bombai merah, parut
  • 1 sdt mustard dijon
  • 4 buah avokad matang, ambil daging buahnya
  • 1 buah jeruk bali, kupas, dan ambil sesuai dengan bagiannya
  • Satu genggam besar daun roket

Cara membuat salad musim panas:

  1. Aduk jadi satu minyak, madu, bawang bombai dan mustard dalam sebuah mangkuk.
  2. Masukkan bahan yang tersisa, aduk rata dengan saus dengan saus yang telah dibuat sebelumnya.
  3. Sajikan segera.

Manfaat lain dari buah avokad:

  1. Alvokad berkhasiat menurunkan kolestrol
  2. Alvokad berkhasiat mengontrol tekanan darah
  3. Alvokad berkhasiat mencegah peradangan
  4. Alvokad berkhasiat menyehatkan kulit dan rambut
  5. Alvokad berkhasiat melindungi dari kanker
Lihat Juga:  Manfaat dan Kandungan Gizi Buah Alvokad

Demikian Resep Salad Musim Panas semoga bermanfaat dan selamat mencoba di rumah, serta jangan lupa untuk dibagikan ke teman-teman dan bisa juga anda share di sosial media anda. Selamat mencoba dan terima kasih.