Resep Smoothie Jambu, Baiak Menurunkan Kadar Kolestrol

0
62

Resep Smoothie Jambu memiliki kandungan vitamin C empat kali lipat dan 70 kali lipat kandungan serat yang lebih tinggi dari pada jeruk.

Jambu memiliki buah yang manis dan daging yang lembut sehingga membuat buah eksotik ini merupakan salah satu buah ideal untuk dibuat smoothie yang dikonsumsi sebelum dan sesudah latihan.

Keunggulan tersebut membuat jambu merupakan gudang zat gizi yang dapat meningkatkan sistem ketahanan tubuh Anda. Buah ini penting, khususnya bagi anda yang berolaraga secara teratur karena mereka memerlukan cadangan antioksidan lebih banyak dari pada Anda yang tidak berolaraga secara teratur.

Diketahui pula bahwa kandungan serat yang tinggi pada jambu dapat menurunkan kadar kolesterol darah dengan cara mengikat kolesterol tersebut pada serat dan membungnya dari dalam tubuh melalui fases.

Lihat Juga:  Resep Brokoli Pedas, Berkhasiat Memperbaiki Mood

Berikut Resep Smoothie Jambu, enak dan segar:

Bahan smoothie jambu:

  • 200 gram jambu biji
  • 100 ml susu cair
  • 1/2 sdm madu
  • 100 gram es batu

Cara membuat smoothie jambu:

  1. Campur semua bahan,jambu biji, susu cair , madu dan es batu, haluskan dengan juicer.
  2. Tuang dalam gelas.
  3. Sajikan segera.

Manfaat lain dari buah jambu:

  1. Jambu berkhasiat meningkatkan imunitas tubuh
  2. Jambu berkhasiat mencegah kanker
  3. Jambu berkhasiat menjaga tekanan darah
  4. Jambu baik untuk penderita diabetes
  5. Jambu berkhasiat menambah jumblah darah
  6. Jambu berkhasiat menyehatkan kulit
  7. Jambu berkhasiat membantu menurunkan berat badan
  8. Jambu berkhasiat sebagai antioksidan
  9. Jambu berkhasiat membantu menyembuhkan diare
  10. Jambu berkhasiat baik untuk penglihatan
Lihat Juga:  Resep Saus Bawang Bombai, Meningkatkan Kebugaran

Demikian Resep Smoothie Jambu, semoga bermanfaat dan selamat mencoba di rumah, serta jangan lupa untuk dibagikan ke teman-teman dan bisa juga anda share di sosial media anda. Selamat mencoba dan terima kasih.