Resep Teh Bunga Chamomile Mengatasi Insomnia

151
Resep Teh Bunga Chamomile

Resep Teh Bunga Chamomile, merupakan salah satu teh yang bias membantu mengatur pola tidur atau ketika seseorang merasa kesulitan untuk tidur.

Insomnia atau sulit tidur dapat disebabkan oleh kebiasaan sebelum tidur yang tidak baik, gangguan mental, atau penyakit tertentu (salah satunya gangguan kelenjar pineal).

Teh chamomile memiliki efek relaksasi, menenangkan, dan digunakan untuk membantu meringankan gangguan tidur. Salah satu khasiat chamomile adalah membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Zat dalam chamomile bisa membuat seseorang mengantuk dan membuat pikiran tenang sehingga memberikan kualitas tidur yang lebih baik dan bagun dalam keadaan rileks.

Selain aroma chamomile yang harum, teh yang dihasilkan dari bunga chamomile itu sudah dikomsumsi sejak berabad-abad lalu.

Jadi sudah terbukti jika meminum secangkir teh chamomile tak cuma untuk sekedar membantu tidur  dan pengantar tidur yang baik, namun bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda.

Berikut resep cara membuat teh herbal untuk mengatasi insomnia, yang mudah dan praktis untuk Anda buat dirumah.

Resep Teh Bunga Chamomile

  • 1 sdt bunga chamomile/ 1 teh celup chamomile
  • 1 batang serai, ambil bagian putihnya dan memarkan
  • 2 butir cengkih
  • ½ sdt madu, jika suka
  • 250 ml air mendidih

Cara Membuat Teh Bunga Chamomile

  1. Masukkan bunga chamomile kering, serai, cengkih kedalam cangkir.
  2. Tambahkan air mendidih, tutup rapat selama 5-10 menit.
  3. Saring, tambahkan madu jika suka.
  4. Lalu sajikan hangat.