Sayuran dan Buah Yang Bikin Kamu Jadi Tambah Cantik

54
Sayuran dan Buah Yang Bikin Cantik

Buah dan sayur mengandung nutrisi penting bagi tubuh, nutrisi yang terkandung yaitu kaya akan vitamin dan mineral. Selain itu bermanfaat merawat dan menambah kecantikan. Berikut ini adalah 16 Sayuran dan Buah Yang Bikin Cantik loh sist silahkan disimak.

1. Wortel

Manfaat dan Kandungan Gizi Buah Wortel

Sayuran dan Buah Yang Bikin Cantik pertama yaitu Wortel. Wortel termasuk sayur-sayuran yang paling tua yang dikenal manusia. Manusia mulai mengonsumsi wortel setelah mengetahui beberapa manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya. Konon, orang-orang Yunani dan Romawi yang pertama kali memublikasikan manfaat wortel ini. Dan informasi mengenai manfaat wortel itu didapat di dalam buku-buku mereka yang telah ditulis sejak 230 tahun sebelum masehi.

 

Wortel dikategorikan sebagal alat kecantikan yang utama, karena ia kaya akan vitamin A
Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan dan kemulusan kulit, karena ia termasuk jenis
sayuran alami yang bermanfaat untuk pemeliharaan kulit (sebagaimana yang akan kami
jelaskan lebih lanjut).

 

Sebagaimana disampaikan oleh para ahli kecantikan, mengonsumsi jus (sari buah) wortel
yang segar secara teratur akan memberikan pengaruh yang besar, seperti, mencegah
timbulnya bintik dan noda hitam pada kulit, juga dapat memperindah warna kulit yang secara umum terlihat lebih bersih. Manfaat wortel tidak hanya untuk kulit saja, tapi juga untuk nutrisi rambut dan mata, karena kedua organ ini sangat membutuhkan vitamin A.

2. Mentimun

Mentimun termasuk sayuran yang murah dan melimpah di sekitar kita. Tetapi ia memiliki
sejumlah mantaat yang besar bagi kesehatan dan kecantikan. Barangkali kita tidak menyadari bahwa mentimun memiliki pengaruh yang besar dalam menarik kotoran pada lubang pori-pori yang besar, sehingga ia sering digunakan sebagai pelindung, selain secara khusus, sangat cocok bagi kulit sensitif.
Di samping itu, mentimun juga memiliki kemampuan untuk memutihkan kulit dan meng-
hilangkan warna hitam yang melingkar di bawah mata dan noda-noda yang ada di wajah. Pada musim panas, perasan buah mentimun bisa digunakan untuk membersihkan kulit sekaligus mengobati flek yang diakibatkan oleh sinar matahari serta melembabkan kulit.

3. Daun Peterseli

daun peterseli

 

Daun peterseli yang diseduh atau digodok bisa digunakan untuk mandi, membersihkan
bagian-bagian tertentu dari tubuh, membilas rambut yang kusut, serta berguna untuk
mencegah datangnya ketombe. Ramuan ini juga dapat membersihkan kulit berminyak yang
biasanya ditumbuhi jerawat.

 

Di samping itu peterseli juga dapat membersihkan pori-pori dari timbunan lemak dan kotoran yang ada padanya. Daun peterseli ini bisa juga dipergunakan untuk obat kumur guna menghilangkan bau yang tidak sedap karena makanan seperti bawang putih. Hal ini dapat dilakukan dengan cara mengunyah beberapa helai daun perteseli.

4. Daun Mint

daun mint

 

Daun mint pertama kali dikenal di kalangan masyarakat Mesir kuno, seperti juga dimanfaat
kan oleh orang-orang Yunani dan Romawi. Minyak daun ini dapat digunakan sebagai
pembalut tubuh atau bisa dijadikan sebagai campuran air mandi, dan juga bisa digunakan
untuk wewangian.

 

Daun mint ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan dan kecantikan. la bisa dijadikan minuman seperti teh untuk mengobati gangguan atau radang pada usus besar, atau dijadikan sebagai minuman segar. Seduhan daun mint (yang sudah didinginkan) bisa digunakan sebagai pembersih dan pelembab kulit, juga berfungsi sebagai pembersih noda dan jerawat pada wajah.

 

Minyak mint termasuk minyak wangi yang sangat penting yang sudah masuk ke dalam industri parfum dan sabun.

5. Brokoli/Kembang Kol

Resep Brokoli Pedas

 

Brokoli atau kembang kol mereupakan sayuran yang kaya beta karoten. Ia juga
termasuk sayuran dari famili crucifera yang dikenal memiliki kedahsyatan mencegah kanker,
kaya vitamin C dan asam folat, dan merupakan sumber kalsium dan serat yang kaya.

6. Selada

Manfaat dan Kandungan Gizi Selada

 

Selada sangat populer dalam perjalanan sejarah. Orang-orang Mesir kuno telah memberi
tahukan sejumlah manfaat dari sayuran ini. Selada dianggap sebagai makanan yang berguna untuk menambah kekuatan seksual.

 

Oleh karena itu, sayuran ini disebut juga ‘tumbuhan penyubur’. Selain itu, ia juga telah dijadikan makanan pokok oleh orang-orang Yunani. Ada yang menyebutkan bahwa selada pertama kali ditanam di pulau Cos Lettuce, sebuah kepulauan di Yunani kuno.

 

Selada dikategorikan juga sebagai sayuran yang bermanfaat untuk menambah sekaligus
mempertahankan kecantikan, karena ia dapat melembabkan kulit sekaligus melindungi kulit dari panas matahari dan terpaan angin. Hat itu semata-mata karena selada kaya akan sejumlah vitamin, dan secara khusus, dia memiliki fungsi untuk memberikan nutrisi pada kulit dan membersihkan wajah.

7. Kentang

Manfaat dan Kandungan Gizi Kentang

 

Kentang merupakan sayuran yang kaya akan potasium, vitamin C, beta karoten, dan serat.
Sayuran ini berfungsi untuk menghilangkan pembengkakan yang tampak di bawah kedua
mata, dengan cara membuat irisan segar lalu diletakan di atas kedua mata. Selain itu,
kentang juga termasuk alat pembersih dan pelembab paling efektif bagi kulit sensitif.

 

Caranya yaitu dengan membalurkan perasan buah kentang atau irisannya pada tempat-
tempat tertentu atau bagian-bagian terluka. Dengan cara yang sama pula, ia dapat menghilangkan bekas sengatan matahari (flek).

8. Paprika

Resep Salsa Paprika Merah

Sayuran ini mengandung vitamin C, kaya akan beta karoten, serta banyak mengandung serat.

9. Tomat

 

Dulu tomat dikenal dengan nama ‘love apple, disebutkan bahwa tomat di Eropa
dikenal sebagai makanan yang bermanfaat sejak abad ke-16 dan pertama kali menyebar di Italia.

 

Jika Anda merasa lubang pori-pori kulit Anda membesar, baik di wajah atau di bagian-bagian lain, yang dapat mengganggu pemandangan, akan lebih baik jika Anda memanfaatkan tomat untuk mempersempit lubang-lubang ini, baik dengan cara diiris maupun dijus.

 

Di antara manfaat tomat bagi kecantikan adalah untuk menangani kulit berminyak dan kering sekaligus. Disamping itu, ia juga berfungsi melindungi kulit.

10. Stroberi

stroberi

Buah ini bisa digunakan untuk menghilangkan flek yang biasanya mengenai kulit wanita di
musim panas, baik di bagian wajah atau bagian lainnya. Dianjurkan untuk membuat perasan buah stroberi dan dibalurkan di bagian tersebut.

 

Cara ini terbukti dapat melembabkan kulit serta menyembuhkan pengelupasan kulit dan juga menghilangkan flek, Bagi yang ingin menghilangkan warna kuning buah di gigi dianjurkan untuk mengonsunm mengonsumsi sari buah stroberi secara rutin, Karena terbukti memutihkan dan memperindah gigi. Selain stroberi memiliki fungsi perlindungan kulitkarena dapat membersihkan lubang pori-pori.
Secara khusus, ia sangat cocok untuk kulit berminyak. Fungsi lain dari stroberi adalah
sebagai pembersih sekaligus nutrisi yang baik untuk kulit.

11. Semangka

Buah semangka mengandung vitamin C dan karotenoid, dan serat dalam jumlah banyak. Hal yang paling penting yaitu buah semangka rendah kalori.

12. Jeruk Nipis

Resep Lemony Stuffing Balls

 

Perasan jeruk nipis berguna untuk banyak hal, di antaranya untuk menarik lemak, khusus
nya bagi yang memiliki kulit berminyak. Karena ia dapat mengatasi kelebihan lemak dan kotoran yang menempel padanya.

 

Untuk tujuan ini, peraslah jeruk nipis dalam ukuran yang tidak berlebihan lalu gunakan sebagai masker di wajan. Setelah betul-betul kering, baru dibilas dengan air hangat, dan lakukan secara rutin.

 

Perasan buah jeruk nipis dapat mencegah timbulnya bintik-bintik pada wajah sekaligus menghilangkannya. Di samping ia juga dapat menghilangkan warna kuning gigi dengan cara menggosoknya berulang-ulang.

13. Jeruk Bali

Manfaat dan Kandungan Gizi Jeruk Bali

Dalam jeruk Bali banyak mengandung vitamin C dan karotenoid, sumber serat yang sangat
banyak jika dimakan seluruh buahnya, bukan hanya dibuat jus.

14. Aprikot

aprikot

Aprikot termasuk buah-buahan yang mengandung vitamin A. Vitamin A ini merupakan nutrisipaling utama bagi kesehatan kulit, rambut, dan mata.

la pun dapat mencegah pengerutan pada kulit sekaligus berfungsi sebagai pelindung kulit. Air perasan buah aprikot berguna untuk lulur tangan agar menjadi lembut, sehat, dan enerjik.

15. Apel

Manfaat dan Kandungan Gizi Buah Apel

Apel termasuk salah satu buah yang memiliki fungsi kecantikan. Hal itu karena sejumlah
mikroba tidak dapat hidup dalam sari buah apel. Oleh karena itu, ia banyak digunakan sebagai pembersih kulit (skin cleanser), keramas rambut (creambat), dan juga sebagai pelindung kulit.

 

Cuka atau asam apel sangat berguna untuk kesehatan dan kecantikan (sebagaimana yang
akan diuraikan lebih lanjut).

16. Sayuran dan Buah Yang Bikin Kamu Jadi Tambah Cantik Terakhir: Jeruk Manis

Manfaat dan Kandungan Gizi Jeruk Keprok

Jeruk manis memiliki sejumlah manfaat bagi kecantikan, khususnya ketika dibuat sebagai
krim untuk melindungi kedua tangan atau di buat ramuan, atau sebagai bahan pembuat
sampo.

 

Cara paling sederhana untuk memanfaatkan jeruk ini adalah dengan mengambil kulitnya, untuk kemudian menggosoknya di kedua tangan, Hal ini dapat mengharumkan kedua tangan, menyembuhkan pengelupasan kulit sekaligus membuat kulit tangan semakin lembut.

Itu dia 16 Sayuran dan Buah Yang Bikin Kamu Jadi Tambah Cantik yah sist, semoga bermanfaat.